Giới thiệu khóa học (03:52)

 Những lưu ý khi chăm sóc sau sinh tại nhà (10:28)

 Hướng dẫn Xông hơi toàn thân sau sinh (07:36)

 Hướng dẫn Chăm sóc vùng kín sau sinh (02:18)

 Hướng dẫn Làm rượu gừng hạ thổ tại nhà (10:01)

 Hướng dẫn giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng (06:50)

 Hướng dẫn Làm túi muối thảo dược (07:40)

 Hướng dẫn Giảm mỡ bụng sau sinh với Túi muối thảo dược (12:46)

 Hướng dẫn Chăm sóc tóc trong thời gian ở cữ (04:27)